苦瓜蒸虾丸的做法
苦瓜蒸虾丸的做法,让我们一起来了解一下吧。
食材:苦瓜500克、猪肉(肥瘦)500克,鸡蛋150克。
调料:姜15克,大葱15克,盐15克,酱油20克,料酒25克,味精2克,胡椒粉2克,淀粉(玉米)10克,香油10克,猪油(炼制)100克。
做法:
1. 苦瓜洗净,切成2厘米长的节,掏去瓜瓤,入油锅中稍炸捞出待用。
2. 猪肉剁成茸,加鸡蛋、姜、葱、盐、酱油、料酒、味精、胡椒粉搅匀成馅。
3. 挤成比苦瓜略大的丸子,下油锅中稍炸捞出。
4. 将苦瓜入盘装好,肉丸放于苦瓜之上,肉丸上面再放一粒枸杞子,上笼蒸熟,取出挂汁即可。
制作要诀:
1. 肉馅若不细嫩,可在拌馅时将水分吃足或减少水豆粉的用量。
2. 肉丸蒸熟即应起锅,否则色差肉老。
3. 本品有油炸过程,需备猪油约500克。
拓展:
苦瓜为葫芦科一年生攀缘草本植物的果实,具有特殊的苦味,受到大众的喜爱。苦瓜不仅口味特殊,还具有丰富的营养物质。苦瓜虽苦,却从不会把苦味传给其他食物,所以它又有“君子菜”的雅称。具有降低血糖、促进食欲、美容等功效。
虾仁的营养丰富,其中含有的镁元素能抑制心肌,使心脏的节律及兴奋传导被减弱,调节心脏活动,且能减少血液内胆固醇含量、扩张冠脉增加心肌供氧量,预防动脉硬化。虾仁中还含有丰富的优质蛋白,产后女性适当食用可促进乳汁分泌。
以上就是小编的分享了,希望能帮到大家。
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