煎饺热量高还是水饺热量高
煎饺热量高还是水饺热量高,一起来看看小编今天的分享吧。
同一馅料的饺子,煎饺的热量明显高于水饺热量。水饺是水煮出来的,煎饺是油煎出来的,二者相比,自然是后者热量更高一些,煎饺的热量除了饺子本身以外,还来源于煎的时候所放的油。
不同馅料的饺子相比,会有一定的热量差异,但是总体来讲,饺子都是面皮包上馅,就算再怎么皮薄馅大,馅料也是有限的,因此不同馅料的饺子热量差异并不是很大,一般还是煎饺热量更大一些。
煎饺的热量是多少大卡
煎饺很多人都爱吃,不过需要注意的是,作为一种煎制的食物,煎饺的热量也是比较高的。
据了解,一般煎饺的单位热量在每100克260~300多大卡左右,具体热量数值要看煎饺的品种和馅料;一个煎饺大约30多克,热量差不多在90到100大卡左右,一次吃很多个的话,热量摄入是比较高的。
吃煎饺容易长胖吗
煎饺的热量较高,而且是煎制类食物,油脂含量较多,再加上饺子本身是面食,淀粉含量多,如果经常吃很多煎饺的话,是会容易导致热量和脂肪摄入超标,造成肥胖的,尤其是减肥人群。
当然,煎饺的单位热量虽然比较高,但煎饺的个头不大,吃的时候注意控制食用量,不要经常吃煎饺,还是不会容易导致长胖的。
以上就是小编今天的分享了,希望可以帮助到大家。
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