吃火参果的好处

吃火参果的好处，一起来看看吧！

1、火参果具有护肤美容的功效，对于皮肤的美白都是非常有功效的，但是要长期食用才有好的效果。

2、食用火参果可以促进消化，增强体质，能有效地增强身体的整体素质，提高身体的免疫力。

3、火参果具有抗菌消炎的作用。

4、可以起到清理肠道的作用，对于身体里面的有害物质可以最快排出体外，创造一个健康的环境。

5、食用火参果也可以起到延长寿命的作用，对于老年人是非常好的，对于小孩也可以食用哦，可以增强小孩发育所需要的元素。

知识拓展

火参果的营养价值

火参果具有较高的营养价值，其内部其含有丰富的营养成分，富含维生素C和植物纤维，每100克中含钾170 mg，镁34 mg，钙10 mg，β胡萝卜素36 mg，维生素B1 0.03mg等。营养丰富，其中含的维生素可以起到安神补脑，健心活血的作用，很适合年老者、脑力工作者食用，黄的比较酸，青的更可口，里含维C特高，长期食用有美容瘦身功效，欧洲非常流行。

火参果怎么吃

1、直接吃

可以直接切开火参果然后用勺子挖出果肉食用。

2、火参果汁

将火参果洗干净，去皮，也可以将它切成薄片或者是切成块食用，也可以打成果汁，做成沙拉酱。

3、用吸管吃

也可以把火参果切开顶部，用珍珠奶茶的粗吸管轻轻的戳里面的果肉，松了以后就可以大口大口的吸食了。如果放在冰箱里冰上一会味道更好。