火龙果和小米能打米糊吗
火龙果和小米能打米糊吗?一起来了解一下吧。
火龙果和小米能打米糊。
用了红心火龙果和小米一起打的米糊,颜色是橙粉色,而且也很好喝。有的小孩不喜欢吃水果,可以选择把水果和米类一起打米糊,水果营养就不会缺失,还有一个好处是大人小孩都可以喝。
此外,二者打出来的米糊营养互补,软化血管,降压,减脂,排毒,增加抵抗力,美白肌肤,健脾养胃,含有膳食纤维,促进新陈代谢,助眠,防晒,抗癌,还含有花青素,花青素可以预防100种以上的疾病。原料:小米四分之三杯,红心火龙果一个,水1300ml,白糖适量。
做法:小米提前一晚洗净泡好,红心火龙果去皮切小丁,切好的火龙果丁放入豆浆机里,放入泡好的小米,加入水,盖好豆浆机盖子,接通电源,选择营养米糊键,二十分钟米糊就打好了,倒出米糊加入适量白糖,搅匀就可以喝了。(不喜欢吃甜食的可以不放糖)
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