颈椎不好可以打乒乓球吗 陈梦说自己蹭了个冠军
8月5日是东京奥运会女子团体的决赛,中国队毫无疑问的取得了冠军,赛后接受采访的时候陈梦开玩笑的说自己蹭了个冠军,那么我们便来了解一下陈梦说自己蹭了个冠军?颈椎不好可以打乒乓球吗?
陈梦说自己蹭了个冠军
北京时间5日晚,在东京奥运会女乒团体决赛中,由陈梦、孙颖莎、王曼昱组成的中国队3:0战胜日本队,获得冠军。从2008年北京奥运会设置女团项目开始,中国女乒连续四届包揽金牌。赛后接受采访时,陈梦开玩笑说,因为自己这场决赛是打双打,相对任务比较轻,是跟两个年轻队员蹭了个冠军。与其余两名一开始就是正选阵容的队友不一样,王曼昱是在女单决赛之后才知道自己要替补上场。当时中国女乒主教练李隼还表示,要尽量控制她的情绪,不能让她过度兴奋。
颈椎不好可以打乒乓球吗
乒乓球是一项有助于提高身体素质的运动,颈椎不好的患者可以打乒乓球,但是在运动过程中要注意颈部保护,同时避免运动过度对身体造成伤害。颈椎病是临床上一种常见的疾病,颈椎病的患者要改正不良的生活习惯,不要长时间伏案工作或者低头玩手机等,避免颈部长时间保持一个动作。患者平时可以进行适当的颈部活动,也可以通过按摩、针灸、推拿等方法进行治疗。平时要注意颈部保暖,避免着凉,睡觉时枕头不要太高,也不要在太软的床垫上睡觉。可以在医生的指导下服用抗炎止痛、活血化瘀的药物,平时可以对颈椎进行热敷,有助于缓解疼痛。
打乒乓球对膝盖有损伤吗
会。在做任何运动的时候,在那之前做好热身运动是必不可少的。因为做热身运动是为了打开人们的身体各个部位,如果没有做到热身运动,膝盖部位的关节和周围的肌肉没有达到拉伸,还在一个比较僵硬的状态,在这种状态下,稍微的剧烈运动,就容易造成膝关节的伤害。同时在打完球之后也是不能立马休息的,很多人在高强度的运动后直接休息,没有让自己的肌肉进行舒缓放松。其实在整个打球的过程中,全身的肌肉,特别是腿部的肌肉,它都是处在一个紧张的状态下,时候没有好好的舒缓放松,对关节反而是一件不好的事情。很多的人们,都是热爱乒乓球的运动的,有时候约上朋友一起去打球。但是人们往往都记得打球的乐趣,却忘了打球的时候规范的动作也是影响运动的效果的。不规范和不正确的姿势会让身体的关节部位受到伤害,尤其的膝盖部位的关节会因为不正确的姿势,频繁的发力导致膝盖受力过大,造成不必要的损伤。长期的姿势不正确,甚至会导致膝关节受伤。
打乒乓球对腰有影响吗
打乒乓球对腰椎有以下几种影响:第一、加速腰椎间盘退行性改变,腰椎间盘退行性改变是多因素控制的结果。腰椎间盘随年龄增长,髓核、纤维环含水量减少,原纤维变性及胶原纤维沉积增加,髓核失去弹性,纤维环退变。间盘这种退行性改变,在持续外力压力之下容易发生破裂,导致间盘突出;第二、过度负荷,打乒乓球时上半身重量持续对腰椎间盘造成压迫,导致腰椎间盘内压增加,容易发生纤维环破裂,引起腰椎间盘突出。导致神经受压、神经水肿、传导功能障碍,引起腰部疼痛及下肢放射性疼痛、麻木、无力等症状。
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