柚子煮粥会不会营养成分流失 柚子可以直接煮粥吗

我们都知道，柚子是生活中比较常见的一种水果，它吃起来香甜可口，营养价值高，味道很不错，深受人们喜欢，很多人都会经常吃柚子。那么柚子可以直接煮粥吗?

柚子煮粥会不会营养成分流失

高温下会流失一部分营养成分，比如维生素C。

柚子可以煮粥，但加热后会失去维生素C的味道。

柚的叶子与柑橘和橘子相似，但叶柄有宽翅，叶和幼枝的下表面有短毛。这些花又大又白。果实大，球形或近梨形，柠檬黄色;果肉白色或红色，隔膜分为花瓣，花瓣之间容易分离，味道酸甜可口。

在众多的秋季水果中，柚子是最大的，一般超过1公斤。每年农历八月十五左右成熟。它的皮肤很厚，可以保存三个月而不失芳香。因此，它被称为“天然水果罐头”。

一般来说，柚子成熟期为10月至11月，而早熟品种可在9月上市，晚熟品种可推迟到次年1月至2月。根系较浅，多集中在1～3米左右。

柚子可以直接煮粥吗

柚子可以做粥，也可以给人体带来很多好处。西柚煮的粥香而迷人。它能使人饭后食欲增加。

用葡萄柚煮粥很简单，最需要注意的是营养价值，从营养角度看，葡萄柚不能和粥一起煮，而是有顺序的。首先，在锅里加入适量的小米，以及适量的水。把粥用大火煮至浓稠。加入柚子果肉，最好是果肉。将粥再煮开，加入适量冰糖，融化后，熄火再吃。

柚子怎么煮粥好

1、冰糖柚子粥

材料：大米50克，柚子，冰糖，玉米片，水。

方法：

1、米和玉米片洗净，柚子肉去皮备用。

2、锅内加水后加入米饭，盖上锅盖，转中、低火。

3、当米饭煮到7分钟后，加入玉米片继续小火煮;

4、煮至粥浓，加入柚子肉。用大火煮沸，加入冰糖，搅拌煮至糖融化，关火。

小贴士：加入玉米片后，搅拌几下，防止粘锅。

2、枸杞柚子粥

材料：大米50克，蜜柚茶25克，冰糖，枸杞子，水

方法：

1、枸杞用温水浸泡，洗净备用;

2、将米饭洗净，倒入砂锅，加入冷水;

3、用大火煮25分钟;

4、加入冰糖和枸杞，煮5分钟;

5、倒入蜂蜜和柚子茶，煮开后离开火;

6、把米粥放到碗里，温热地吃。

提示：

1、服药时不要吃葡萄柚，容易造成肝肾损害。

2、感冒发烧、发炎、腹泻的人不宜食用枸杞。

3、高血压和易怒的人不应吃枸杞子。