金味麦片吃了会上火吗 金味麦片用热水还是温水

金味麦片的热量还是有些高的，但是一般情况下还是比较少出现吃完后变肥胖的情况，但是平时吃金味麦片的时候，还是不要吃得太多。那么金味麦片是用热水泡还是温水泡呢？

金味麦片用热水还是温水

金味麦片一般需要用开水冲泡，再盖上盖子稍微焖一会儿，这样泡出来的燕麦片才会更加软糯清香，建议提高温度再焖制一会儿。因为开水泡过之后，能让金味麦片的香味散发出来，用盖子盖紧闷一会，可以让麦片吃起来更加香软，所以金味麦片正常情况下都是用热水冲泡的。

金味麦片吃了会上火吗

是有可能的，因为吃麦片一般都是在冬天比较多，天气本来就比较干燥，有加之金味麦片不是纯燕麦，其中加入一些糖分和其他物质，口感上虽然很不错，但是提高了热量，吃多了也会出现上火或者是发胖的情况出现。

即食麦片有什么好处

1、降低胆固醇：燕麦片可有效地降低人体中的胆固醇，经常食用可对中老年人心血管病起到一定的预防作用。每日吃50克燕麦片，可以使每百毫升血液中的胆固醇平均下降39毫克，甘油三酯下降76毫克。 

2、降低血糖：燕麦片含有丰富的膳食纤维，经常食用对糖尿病患者有非常好的降糖、减肥的功效。所以燕麦可以成为糖尿病患者经常食用的食物。另外，燕麦所含的丰富的膳食纤维有润肠通便的作用，能预防便秘。很多人大便干燥，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘症状。

即食麦片怎么选择

1、燕麦含量：燕麦的含量会直接决定这款燕麦片的质量;毋庸置疑，含量越高越好，但含量高则口感较差，所以在自己能接受的范围内，选择纯度较高的燕麦片即可。 

2、膳食纤维含量：各种燕麦片中膳食纤维含量不一，一般国产燕麦中的膳食纤维不超过8%，进口燕麦不超过10%。在有条件的情况下，应尽可能膳食纤维含量较高的麦片。 

3、糖与淀粉含量：有的燕麦片中糖分含量较少，但淀粉含量很高，挑选时一定要注意看看包装袋背后的配料表。