1.将苦瓜切成段状，以滚水略烫约2分钟后捞起备用。

2.将牛肉切成片状，以牛肉腌料腌渍约10分钟备用。

3.热一油锅烧热至油温约80℃，将作法2中腌好的牛肉入油锅中过油至半熟后起锅备用。

4.将蒜头切成细碎状，红辣椒切成细碎状备用。

5.另热一锅加入少许沙拉油烧热后，将作法4的所有材料与豆豉先爆香后，再加入作法1中处理好的苦瓜及所有调味料拌炒均匀后，焖煮2分钟至入味。

6.最后再加入作法3的牛肉翻炒均匀，以小火再焖约1分钟即可起锅。