1、鸡翅飞水捞出，鱿鱼洗净去膜切成圈，与洗净的鸡翅中放在盘中备用，洋葱切丝，木瓜去皮切粒。

2 锅中黄油，煸香洋葱丝，放入咖喱份，煸香后加入椰浆、百里香，加入盐调味。

3、将炒好的汁倒入鸡翅和鱿鱼中搅拌均匀，盖上保鲜膜放在微波炉高火6分钟。

4、 取出后再将木瓜粒撒上再进微波炉中火2分钟。

5、 芦笋切段去皮切成小块，锅内放水加黄油将芦笋炒熟捞出。

6 将微波炉中的鸡翅和鱿鱼取出，装盘哈哈可以吃了