准备工作：

一、把肉条摊在砧板上，用锥子在肉的四周扎满洞，好让肉入味；

二、把所有的配料一倒入碗里，用手搅拌均匀和按摩一下肉条，也是为了让肉容易入味；

三、然后放在密封盒子里，放在冰箱1-2天。

烘烤过程：

一、烤盘上铺锡纸，把肉放上去平均的铺排好，然后再盖上锡纸；

二、放在烤箱的中层，400-450度F，烤20-25分钟，这样做法，是先把肉的里面烤熟，水分也不会流失太多；

三、然后打开表面的锡纸，把肉夹起来；

四、盘子里放入架子，再把肉平铺在架子上，再涂上把配料（二）兑成的汁；

五、把肉再放入烤箱里，用Broil 功能（上火），200度F，烤5-10分钟。肉的四个面都翻转同样方法的烤，肉的每一边在烤前，要涂一层做法（四）的汁；

六、烤好稍放凉，就可切片开吃了。