豆豉用温水微洗后用刀拍爛备用，牛肉切片腌2-3小时，凉瓜去瓢洗凈再切滚刀块后用开水汆一下，立即捞出冲冰水备用.起油锅，下2匙油爆炒蒜与姜片，下蚝油微炒后再回放过好油的牛肉快炒两下，料酒走边，加调味品盐，味精炒匀立即捞出备用(这步骤也可免，但我喜欢蒜，姜与酒配合牛肉的香味，所以我过油时肉不会弄太熟再爆炒肉微焦也比较香嫩多了).再起油锅，热两匙油爆香蒜片与豆豉，放刚过水的凉瓜大火炒至八成熟，下三匙高汤大滚后再加调味品酱油，味精即可勾茨，在茨熟滚后，回锅牛肉再快炒匀，下点明油再匀拌下即可出菜.