长期喝熟普洱茶有什么副作用
熟普洱茶是经渥堆发酵的茶,茶內含有一定的*********、茶多酚等成分,失眠人群长期饮用熟茶会导致无法休息,影响睡眠质量,其次长期大量饮用熟普洱茶会影响肠胃消化、阻碍进食,对于身体新陈代谢也有一定的影响,因此饮用熟普洱茶需要注意用量。
饮用熟普洱茶的注意事项:
1、喝普洱茶头晕:个人体质,本身对茶叶比较敏感;茶叶泡得的太浓了;东西吃得太少了,肚子空也可能引起晕茶。
2、喝普洱茶时会腹泻:这是人体对新食物的应过程,因人而异。只要身体适应了,还是可以继续喝的,第一次饮普洱的人建议最后喝泡第二遍的,或者喝泡得淡一点得普洱茶,这样身体比较容易适应。
3、喝普洱茶影响消化:空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能。:普洱茶中的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收,所以会影响补血效果。
4、喝普洱茶导致失眠:由于普洱茶有提神醒脑的功效,所以失眠患者应避免在睡前喝茶。
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