女人喝菊花枸杞茶有什么好处

女人喝菊花枸杞茶的好处有疏散风热，明目生津，护眼解乏，润肺解渴，饮用枸杞菊花茶还能提高身体的免疫能力，促进身体新陈代谢，同时起到缓解疲劳，保护视力的好处，长期喝还具有缓解干燥，调理身心，抵抗衰老的作用。

女人喝菊花枸杞茶有什么好处：

枸杞和菊花是一对互补的好搭档。菊花性寒，苦甘，有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。枸杞性平，味甘，归肝、肾二经，有补肾生精、润肺止咳、养肝明目的作用。

枸杞含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E等等，这些物质有很好的抗氧化作用，它可以对抗自由基对人体的损害，有助于延缓衰老。

两者结合，枸杞淡化了菊花的寒性，又不影响菊花本身清热解毒的作用，适合长期品饮。

菊花枸杞茶制作方法很简单，每次用菊花、枸杞各10克，加入大茶壶内。用沸水冲泡，10分钟后便可饮用，个人建议，男性每周2-3次为佳，女性每周1-2次适宜。

哪些人不适合饮用枸杞菊花茶：

菊花性寒，枸杞虽性平，但有温热之用。因此，枸杞和菊花不是所有的人都适合饮用。枸杞属补益的药物，有滋腻之性，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人最好别吃。

菊花清热解毒的作用非常强，特殊时期的女性及肠胃寒湿的人一般不适宜饮用，若要用也需注意饮用频次及数量。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，最多30克，而且一定要注意冲泡时间，保温杯里一泡一整天不可取。

泡菊花和枸杞，一次放多少合适？

因容器不同，喝法不同，故无一标准可定。诸位茶友可按照日常饮茶习惯，或身体情况，适量投入。以普通盖碗举例和杭州胎菊举例，每次冲泡放3-5朵菊花，5-15粒枸杞适宜。

若身体有上火情况出现，可适宜增加菊花的朵数，或减除枸杞的粒数。

注：有脾胃虚寒与身体湿热症状可减少饮用次数，一周三次为佳，特殊时期的女性避免饮用菊花枸杞茶。

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