如何选择合适自己的茶叶，不同的茶又适合什么人喝

茶叶作为重要饮品，茶叶的种类更是复杂多样，那么如何知道自己适合什么茶叶？

选择合适自己的茶叶，也是很多茶友关注的问题，因为茶叶有养生的作用，用茶正确，则对身体健康有很好的促进作用。

下面，昵茶网针对茶友们日常的工作和环境状况，给出以下用茶方法：

1、常用脑喝绿茶

据相关实验证明，绿茶有助抗癌防癌，能降血脂、防动脉粥样硬化。

绿茶适用经常接触有毒害物质、或处于空气污染严重环境中的工作人员，对这些人群，绿茶中的有效成分可起到保护作用。

适用于嗜烟酒者，有利于解烟毒、醒酒；适用于发育旺盛期的青年人；

适用于脑力劳动者，可提高大脑的敏捷程度，促使保持头脑清醒、精神饱满，有利于增强思维能力、判断能力和记忆能力。

适合于阴虚体质的人群；适合于有减肥美容需求的人群。孕妇饮用绿茶时，以较淡味的茶汤为好。

2、常运动饮红茶

红茶性温，适合于身体虚弱的人，也适用于运动人群、体力劳动人群。

饮用时可酌量加糖，既有利于增加能量又能补充营养。孕妇在临盆前1—2月和产后，以饮用红茶为宜。

3、想减肥喝青茶

青茶(乌龙茶)具降血脂、防动脉粥样硬化、延年益寿的功效，适用于身体肥胖、希望减肥美容的人群，也适用于运动人群。

适用于以荤食为主的人群，有助于消化；适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群。

4、常吃牛羊喝黑茶

黑茶适用于常年以荤食为主、吃牛羊肉较多的人，有利于促进脂肪消化；也适用于减肥人群。

在我国部分少数民族、边陲地区，常习惯于饮用砖茶、饼茶、普洱茶等经后发酵的紧压茶类，与其饮食习惯有关。

5、心情差喝花茶

花茶适用于脑力劳动过度的人，有助于解抑郁、提神；适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群。

适用于经期和更年期妇女，可缓解性情的烦躁，能疏肝解郁、理气调经（要控制好量，饮用次数不应过多）

6、大便干喝决明子

决明子归大肠经，有润肠通便的功效，常喝决明子茶还可辅助降血脂。

但脾胃虚寒及便溏、泄泻者要慎用。

7、肝火旺喝菊花

很多人经常出现头晕口苦、皮肤干裂、口舌生疮、脾气暴躁等症状，这多是由肝火太旺所致。

而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。

平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾)。

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