什么花茶可以减肥消脂
山楂茶、菊花茶、荷叶茶、决明子茶、迷迭香、甜菊叶茶、薏仁茶、陈皮茶、柠檬茶、大麦芽茶等具有改善肥胖,分解脂肪,促进代谢的作用,此类花茶富含多种微量元素以及膳食纤维,日常饮用可以加速排泄,从而对于肥胖和脂肪进行调节作用,最终达到维持身体平衡的功能。
什么花茶可以减肥消脂:
1、勿忘我:清热解毒,清心明目,滋阴除烦,生津润喉,健胃消积。对治疗头疼、牙痛都有明显疗效。
2、甜菊叶:天然甜味剂,是瘦身者的良伴,几乎没有卡路里。
3、薄荷:好处多多,对肥胖、糖尿病等都有好处,当然还能清新口气了。
4、迷迭香:促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖
5、决明子茶
决明子茶可以清除宿便,还能清肝明目,对于减肥期间的肥胖者肠道功能缓慢,容易便秘的肥胖者有很大的作用,平时热水冲泡即可。
6、柠檬茶
柠檬茶具有消脂助消化的作用,还能美白皮肤,是减肥的一种很好的饮品,平时用柠檬切片,加入适量的蜂蜜温水冲泡即可。
7、大麦芽茶
大麦芽茶主要是针对于体内排气不通畅,容易造成腹胀和胃胀的人,减肥期间的人可以加上炒麦芽和山楂一起加冰糖水饮用,可以健胃开脾,还能和中下气,消食除胀。
8、荷叶茶
荷叶茶能清暑利湿,可以治疗水气浮肿,对于压力过大引起的肠道敏感产生的便秘很有效果,不过和荷叶、炒决明子以及玫瑰花等一起开水冲泡才有效果。
9、薏仁茶
薏仁茶具有清热祛湿的作用,可以有效地消除水肿,不过薏仁要炒熟,并且和鲜荷叶以及山楂一起用热水煮开效果才好。
10、山楂茶
山楂要用水煎煮,是肥胖者的福音,长期饮用能消除体内的油脂,排出体内的废物,消淤化痰。
11、陈皮茶
陈皮茶主要是去除油腻,平时吃多了油腻的东西,可以很好地去油腻,促进消化,陈皮要用沸水冲泡。
12、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有多功能,不仅可以用来泡茶还能浸酒,对于活血化瘀,治疗肝胃气痛有不错的效果,平时温开水冲泡即可。
13、菊花茶
菊花茶是比较方便的减肥饮品,直接用热水冲泡,平时可以用保温杯携带,每天坚持喝下去,可以清热下火,消除脂肪,降低血压。
小贴士:用茶须知
花茶虽好,但是对于减肥消脂具有很大的辅助和促进作用,但具体饮用需要根据体质选择,不可盲目取用,其次也不可过度依赖花茶减肥,需要与饮食、锻炼等配合。
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