喝茶减肥顺序
如果是想要喝茶减肥,那么只是喝一点点茶是没有效果的。要茶叶起到减肥的效果,要一定的剂量才会发挥作用,所以说喝茶减肥也要注意够分量。
喝茶虽然能够减肥,但是其效果并非长久,如果不注意控制饮食和运动,这样体重就会反弹,所以不能光靠喝茶来减肥。
晚上大量喝茶不利健康,还会减少睡眠,不仅不能改善减肥效果,还会升高血糖指数,会提高能够促进食欲的激素水平,让人更有食欲,这样更不利于减肥。这样不仅不能减肥还可能有害身体健康
不是越贵的茶叶减肥效果就越好,其实茶叶中起到减肥效果的成分,贵的茶叶比便宜的茶叶只是在口感上比较好而已。喝茶减肥应该要选择那些减肥效果成分高的茶叶,而不仅仅是高价的茶叶。
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