红茶怎么喝健康
红茶富含多种营养物质,对身体亦有帮助,但红茶虽好,也需要健康饮用,日常饮用原则为清淡为佳,空腹以及睡前禁忌饮用,饭后饭前禁忌立即饮茶,以免影响消化,刺激肠胃,其次饮茶温度要适中(60℃),不宜过高,最后隔夜茶以及凉茶也禁忌饮用。
怎样喝红茶更健康?
淡茶饮更靠谱:相比来说,不建议您喝浓茶,因为茶水越浓,对于胃肠粘膜的刺激越大,所以,淡茶饮更建议您选择。
拒绝空腹饮用:空腹喝茶只会增加对于胃肠的刺激,对于红茶也是如此。所以,喝茶拒绝空腹。
饭后喝茶更靠谱:不建议饭后立即饮茶,这样会阻碍身体对铁和蛋白质的吸收。餐后30分钟到1小时后再喝茶。
红茶再好,饮用也需适量,另外进口温度要控制,茶水温度不得超过60摄氏度,避免损伤食道黏膜和胃黏膜,甚至增加食道癌的患病几率。
健康喝红茶,科学看待养胃,希望一杯暖暖的红茶给您的生活增添健康力量。
红茶的分类:
1、工夫红茶
工夫贡茶是我国传统的独特茶品,按其产地、品种、制作技术的不同,又有祁红、滇红、宁红、川红、闽红、越红之分。
2、小种红茶
产地福建武夷山,因其采用松柴火加温,进行萎凋和干燥,所以,制成的茶叶具有浓烈的松烟香。因产地和品质不同,小种红茶又分为正山小种和外山小种、金骏眉、银骏眉等。
3、红碎茶
红碎茶是国际茶叶市场的大宗茶品,红碎茶绝非普通红茶的碎末,而在红茶加工过程中,将条形茶切成段细的碎茶而成,故命名为红碎茶。红碎茶要求茶汤味浓、强、鲜、香高,富有刺激性。
4、袋泡茶
选用上等红碎茶配成后,装入过滤纸袋,饮用时连袋泡入杯中,不见叶渣,而色香味不减,饮用方便,清洁卫生,名品如立顿红茶等。
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