长期喝菊花茶的利与弊

长期喝菊花茶的利与弊：菊花性凉，具有良好的清热解火功效，适合因上火引起的头痛、痤疮、溃疡、嗓子疼等症状。另外常喝菊花茶也有缓解视觉疲劳，抵抗细菌，消除炎症的作用。但是，正因为菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不宜 长期饮用菊花茶。

长期喝菊花茶的好处：

1、消炎抗菌

菊花茶中丰富的营养成分，有够帮助人体抵抗细菌，消除炎症的作用。

2、清热解毒

菊花性凉，具有良好的清热解火的功效，适用于因为上火引起的头痛、痤疮、溃疡、嗓子疼等症状。

3、美容养颜、缓解衰老

菊花中含有丰富的维生素、矿物质、以及黄酮类物质等营养元素，有助于皮肤缓解衰老、美容养颜。

4、缓解视疲劳

菊花具有一定的护眼明目的功效，常喝菊花茶具有缓解视觉疲劳的作用，非常适合学业繁重的学生和常看电脑的上班族。

结语：

由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不宜饮用。另外菊花茶宜趁热饮用，且一次不宜过量。

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