枸杞菊花茶一周喝几次
枸杞菊花茶一周喝3~5次,枸杞菊花茶内含丰富维生素、枸杞多糖、氨基酸、菊甙等成分,适度饮用,有促进身体代谢、疏散风热的好处,但不宜过多饮用,因为菊花枸杞茶性寒,天天会导致体内寒气加重,正常情况下,一周3~5次,且以开水冲泡为佳。
虽然菊花枸杞茶具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效,适合长期坐在电脑前的白领人群服用。但并不代表你可以天天饮用菊花枸杞茶,具体还需根据体质而定,对于体寒的女性,尽量少饮用。
枸杞菊花茶怎么泡:
1、一般枸杞菊花的枸杞菊花、水比例为1:50至1:80,即枸杞菊花叶若放3克,沸水应冲150至240毫升;
2、对于相对喜欢饮枸杞菊花的人,枸杞菊花与水的比例可为1:80至1:100。
3、泡饮菊花枸杞茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上六、七粒菊花、三钱枸杞,再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多,可用透明的茶壶,每次放一小把菊花,再多加点枸杞冲入沸水泡3-4分钟,再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花枸杞茶时可在茶杯中放入几颗冰糖,这样喝起来味更甘,功效更好。
4、菊花要用杭菊花,用枸杞要买宁夏枸杞,颗粒小,红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克,放入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可,冲泡2~3次为宜。
5、每次喝时,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。
枸杞菊花茶的功效:
枸杞菊花茶可以明目清肝,有去火消燥的功能。枸杞有补肾固精的功效,适合男性饮用。经常喝菊花,可以帮助去火,而且还有很好的美容养颜的功效,适合一些经常面对电脑的上班族饮用。
在喝枸杞菊花茶的时候,也要注意,对于一些脾胃比较虚寒的患者来说,不能喝这种茶,如果出现伤风感冒、发热头痛、小便发黄的情况也不适合喝这种花茶。
菊花里面还有一种很稀有的化合物叫黄酮,这种物质有很强的杀菌作用,可以喝一些菊花茶进行改善和调理。特别是在夏天的时候容易中暑,可以喝一些菊花茶祛除暑热。
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