气血不足喝什么茶好
气血不足经常出现面色晦暗、四肢冰冷、食欲不振、头晕目眩、失眠多梦、头发干枯等症状。推荐几款可以补充气血的茶。
1、大枣茶;
材料:红枣5颗,党参1钱。
做法:1、将红枣放入沸水中小火煮5分钟;
2、参片放入杯中,注入红枣水,盖上盖子焖8分钟。
功效:此款茶饮能补助气分,并能补益血分。
2、桂圆玫瑰茶:
材料:桂圆6颗,洛神花2克,干玫瑰花3朵,白砂糖10克,水300毫升。
做法:1、先将桂圆清洗、沥干,备用。
锅里加清水煮沸,再放玫瑰花,洛神花进去,煮3~5分钟加入桂圆再煮2分钟;最后加入白砂糖即可。
功效:玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶,而桂圆有养气功效。
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