这些花茶,喝了能清肺润喉 !
随着现代工业的快速发展,大气污染对人体的危害越来趣大,主要表现为呼吸道疾病。肺气的疏通可以排除体内的毒素,因此清疏脯气变得尤为重要。女性除了日常饮食要多吃渴燥生津、滋阴养肺的食物,如木耳、萝卜、梨等,还可选用一些有效的花草茶来养阴清肺。具有此类效果的花草有:百合、枇杷叶、太子参、沙参、南杏仁等。
冰糖梨水去痰止咳,清心润肺。
【配方】梨1个冰糖适量
【制法】
1.将梨清洗干净,去核,果肉切成小块。
2.锅内倒入适量清水,大火煮沸。
3.放入梨块,再中火煮20分钟。放入冰糖,待水温热后喝汤吃梨。
【花草特色】梨素有“百果之宗”的美誉,含有多种维生素和矿物质,具有降低血压、养阴清热的功效,经常吃梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用。
【宜忌】女性肺热所致咳喘、痰黄或者阴虚所致的干咳、便秘者适宜饮用,但一次不能饮用太多。
百合枇杷叶茶养阴润肺,补养心脾
【配方】百合15克枇杷叶15克
【制法】1.将百合、枇杷叶以清水冲洗一下。一同放入茶杯内。2.倒入适量沸水,盖上杯盖闷泡10分钟左右即可饮用。
【花草特色】百合性平、微寒,具有清火、润肺、安神的功效;枇杷叶具有清肺止咳、和胃降逆、止渴的功效。二者搭配泡茶,可以起到养阴润肺、清火除燥的功效。
【宜忌】女性肺热痰多、咳嗽呕吐者适宜饮用,但若阳虚怕冷、体质虚寒则不宜饮用。
二参润肺茶养阴清燥,润肺止咳
【配方】太子参12克沙参12克
【制法】将太子参、沙参用清水快速冲洗一下,一起放入保温杯内。2.倒入适量沸水,盖上杯盖闷泡5分钟左右即可饮用。
【花草特色】太子参富含多种氨基酸和微量元素,具有补益脾肺、益气生津的功效,可以用于治疗气虚肺燥咳嗽等;沙参,别名南沙参,富含黄酮、生物碱等有效成分,具有清肺化痰、养阴润燥、益胃生津的功效。二者搭配泡茶可以补气生津、止咳化痰。
【宜忌】女性肺虚肺热燥咳、咽干痰黏、津伤口渴者可适当饮用,但若是风寒咳嗽湿热体质则不宜饮用。
党参紫苏蜜茶健脾益肺,理气散寒
【配方】紫苏叶2克紫苏梗3克党参5克蜂蜜3克
【制法】1.将紫苏叶、紫苏梗、党参用纱布袋包,放入保温煲中以沸水冲泡。
2.闷置15分钟后,弃去药渣,兑入适量蜂蜜,代茶饮用。
【花草特色】党参含多种糖类、挥发油、皂苷及微量生物碱,具有补中益气、健脾益肺的功效;紫苏含有蛋白质及多种维生素,具有解表、散寒、理气、和营的功效。此茶品女性饮用可理气散寒、养血暧肺。
桔梗麦冬茶清肝泄火,化痰止咳,清肺下气
【配方】桔梗5克麦冬3克生甘草4克
【制法】1.将桔梗、麦冬、生甘草冲洗一下,放入茶杯中。2.倒入适量沸水,盖上杯盖闷泡10分钟左右即可。
【花草特色】桔梗,性平味苦辛,能够深入肺经,具有宣肺利咽、去痰排脓、理气活血的功效:麦冬可以养阴生津、润肺清心,可用于肺燥干咳;生甘草可以清热解毒、润肺止咳,能用于痰热咳嗽、咽喉肿痛等。
【宜忌】女性干燥口渴、咽喉疼痛、痰多咳嗽者适合饮用,但若是脾胃虚寒则不宜饮用。
百合桃花柠檬茶清火润肺,宁心安神
【配方】百合花5克桃花3克柠檬2片
【制法】1.将百合花、挑花、柠檬片冲洗干净,一起放入杯中。2.冲入适量沸水,盖上盖子闷泡3分钟后即可饮用。
【花草特色】百合花具有清火、安神、润肺止渴的功效;桃花能够利水消肿、润泽肌肤;柠檬可以生津健脾、化痰止咳。
【宜忌】女性内热及肝热目赤者适宜饮用,月经量多者及孕妇不宜多饮。
金莲花洛神茶清热解毒,清肺利咽
【配方】金莲花2克洛神花2朵
【制法】将金莲花、玫瑰茄用清水冲洗一下,一起放入杯中。2.冲入适量沸水,盖上盖子闷泡3分钟后即可饮用。
【花草特色】金莲花性凉味苦,可以起到清热解毒的功效,玫瑰茄气微香、味酸,有益于调节和平衡血脂、增进钙质吸收、促进消化、清凉解毒利水、降血压等。
【宜忌】女性咽喉肿痛、患有扁桃体炎者适宜饮用,孕妇不宜饮用。
杏仁桂花茶调理肠胃,润肺除燥
【配方】甜杏仁10克桂花5克
【制法】1.将甜杏仁、桂花用清水冲洗一下,一起放入杯中。2.冲入适量沸水,盖上盖子闷泡5分钟后即可饮用。
【花草特色】甜杏仁,又名南杏仁,味甘,性平,无毒,有润燥补肺、滋养肌肤、生津开胃的功效:桂花味辛,微苦,性平,具有活血止痛、化痰止咳的作用。
【宜忌】女性咳喘痰多、经闭腹痛者适宜饮用,实热体质及产妇不宜饮用。
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