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凉茶的功效和作用

人气:424 ℃/2025-02-13 14:25:38

凉茶特指用中草药为原料煎煮出来的饮料,凉茶的功效为清热解暑、生津止渴、缓解湿气、改善腹胀,可缓解口干舌燥的状态,同时补充身体所需水分,有润嗓利咽、降温润燥、清新口气、利于消化的作用。

凉茶的功效和作用:

凉茶并非指茶叶、茶汤放凉了,它与传统茶叶是不一样的。凉茶是用中草药为原料煎煮出来的饮料,多见于粤、港、澳地区,这跟当地的气候、水土特征的有关,岭南地湿水温,身体易“聚火”。

一般来说,凉茶具有清热解毒、生津止渴、祛火除湿等功效,甚至适用于感冒、发热、头痛等。那么按照凉茶的细分功效,凉茶可分为6大类,以及其带来的好处。

清热解毒茶:代表药材有金银花、蒲公英、金银花、茅根等,适用于内热,火气重。

清热解感茶:代表药材有板蓝根,适用于外感风热,四时感冒和流感。

清热润燥茶:代表药材有罗汉果、麦冬、生地、龙梨叶、冬麦、雪耳等,适用于口干,舌燥,咳嗽。

清热化湿茶:代表药材有银花、菊花、棉茵陈、土伏苓等,适用于湿热气重,口气大。

清热消滞茶:代表有五花茶、祛湿茶等,适用于热邪入侵,饮食积滞。

清肝明目类:代表有夏桑菊、菊花等,适用于肝阳上亢,目赤疼痛等。

凉茶并非所有人都适合:

阳虚体质的人,苦寒伤阳,喝了会“雪上加霜”。脾胃虚弱的人,喝了会使正气受损,脾胃更虚弱。

老人喝了会刺激胃肠道,出现消化系统病变及阳气虚损。

幼儿长期服用会损伤儿童正气,影响消化吸收功能。

处于月经期的女性。寒凉刺激会引起痛经、月经不调、经量减少等。

结语:

喝凉茶具有降火的作用,还具有清热解毒的功效,同时还具有润燥的作用,能有效缓解口干舌燥等问题,也可以缓解咳嗽的问题,能帮助驱赶人体内的湿气,也可以缓解口气重的问题。

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