重阳节忌几点睡觉啊？重阳节晚上能出门吗？

重阳节是一个非常重要的日子,在这个节日期间有很多禁忌的事情，那么重阳节忌几点睡觉啊？重阳节晚上能出门吗？下面的内容一起来看看吧！

重阳节几点必备养生攻略

1.预防秋燥

燥为秋令，易伤津耗液，尤其是重阳节前后，秋燥更为明显。由于受秋燥的影响，人们特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，所以说此时预防秋燥是十分必要的。

预防秋燥应以清淡饮食为主，少吃过于油腻、甘甜、辛辣的食物，多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物。

2.食补胜于药补

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”一说，秋季进补有利于赶走秋燥、调理身体。因此，一到秋季，很多人都开始进补了。

不过啊，提醒大伙儿，秋季进补，提倡以食补为主，不提倡药补或者过多服用保健品，可以多吃一些温补的食物，如鸭肉、鲫鱼、莲藕，可以多饮温开水、淡茶、豆浆、牛奶等饮品，还可以多吃些番薯、玉米、蜂蜜、雪梨、银耳、核桃、芝麻、红枣等柔润之品。3.热水泡脚

我国民间谚语中有“天天洗脚，胜过吃药”之说。脚有“人体的第二心脏”之称，脚虽离心脏最远，但负担却最重，因此这个地方最容易血液循环不畅。

尤其天气凉的时候，脚部血液循环不畅的症状更容易出现，但是如果经常用热水泡脚的话，便能够促进脚部血液循环。

不过，需要大家注意的是：泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。还有泡脚后不能马上睡觉，应趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡，这样保健效果会更好。

重阳节晚上能出门吗？

重阳节不是鬼节，重阳节和平时晚上其实并没有什么不同。重阳节是杂糅多种民俗为一体而形成的汉族传统节日。庆祝重阳节一般会包括出游赏景、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。九九重阳，因为与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，况且秋季也是一年收获的黄金季节，重阳佳节，寓意深远，人们对此节历来有着特殊的感情，唐诗宋词中有不少贺重阳，咏菊花的诗词佳作。