鳕鱼肝油对眼睛的用处有哪些
鳕鱼肝油对眼睛的用处有哪些?让我们一起了解一下吧。
1、鳕鱼肝油含有维生素A和维生素D3,这两种维生素都是人体必须的,如果缺乏,会导致人体患干眼症和干眼症的眼部疾病,通过鳕鱼肝油能补充维生素A和维生素D3,预防这两类眼部疾病。
2、鳕鱼肝油提供的维生素A还能起到促进视觉细胞中光色素的形成、让眼睛可以适应外界的光线、维持正常的视觉反应、降低视力下降等功效作用,对于保护眼睛也是有一定效果的。
3、对于长时间面对电脑的上班族来说,适当吃一些鳕鱼肝油对眼睛也有一定的好处,因为长时间对着电脑屏幕,很少眨眼,眼泪就会加快蒸发,容易出现眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊、晚上视力下降等眼部症状;并且长时间坐在电脑前,晒太阳的时间大大减少,体内的维生素D含量也会减少,适量吃一些鳕鱼肝油对眼睛和身体都有好处。
由此可见,鳕鱼肝油对眼睛的用处还是比较大的,我们平时除了吃鳕鱼肝油外,也可以吃一些对眼睛好的食物,如鱼类、蛋类等。
拓展:鳕鱼肝油对近视眼有帮助吗
答案是否定的,原因有以下两点:
1、鳕鱼肝油只是保健品,而不是药品,无法起到治疗任何一种疾病的作用,它只能为人体补充营养。
2、鳕鱼肝油只是能通过补充维生素A保护视力,预防近视,但近视的发病机理并非是缺乏维生素A,因此吃鳕鱼肝油对于视力是没有什么作用和效果的。
鳕鱼肝油是一种很好的保健品,适量吃一些对眼睛有好处,但它并不是万能的,也不是药品,无法治疗近视以及其他眼部疾病。
今天的分享就是这些,希望能帮助到大家。
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