高温焦虑症是什么

高温焦虑症是什么？一起来看看吧！

正常人中，约有16%的人在夏季会发生“焦虑”，尤其当气温超过35度、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，“焦虑”的比例会急剧上升。

人的情绪与外界环境有密切联系，当遇到持续高温天气和外界大环境变化时，人体这一小环境受到影响也会发生变化。一般来说，低温环境有利于人的精神稳定，一旦温度上升的变化幅度增大后，人的精神、情绪就会产生波动，不仅给人带来身体上的不适应，还会对人的心理和情绪产生负面影响，以致出现情绪烦躁、爱发脾气、记忆力下降等现象。

在高温笼罩下，人们特别容易疲劳、焦躁、发脾气、失眠、情绪波动、记忆力下降等，这种现象就叫做高温焦虑症。产生高温焦虑症后，人容易情绪失控，与人频繁发生摩擦或争执。

高温焦虑症的表现

1、情绪烦躁

常会因微不足道的小事，对家人或同事发火，而自己则觉得心烦意乱，不能静下心来思考问题，经常丢三落四忘掉事情。

2、心境低落

对什么事情都不感兴趣了，觉得日子过得没劲，对同事和家人缺乏热情，此种情况清晨稍好，下午变坏，晚上更甚。

3、行为古怪

常会固执地重复一些生活动作。

高温焦虑症多久可以恢复

高温焦虑症是由外界环境变化而引起的心理情绪变化，一般只要手动降温，吹吹空调，吃个甜甜的冰淇淋就能缓解。

高温焦虑症的原因

因为在炎热的夏季，人的睡眠和饮食量有所减少，加上出汗增多，使人体内的电解质代谢出现障碍，影响到人的大脑神经活动，从而产生情绪、心境、行为方面的异常。