重视私处护理 3个好习惯让你更健康

阴道中的液体统称为白带，有润滑、保护阴道的作用。它的分泌随月经周期而变化，经期刚过时白带量少到排卵期白带增多，质稀、色清、能拉长丝过了排卵期白带质地变得稠厚，色白至经期重新减少。当受到性刺激时，白带分泌所需的时间平均为30 秒，分泌量平均为20ml。

旧社会，由于人们的思想过于保守，妇人私处出现了问题总是难以启齿，更不要说保养和治疗了。现今的社会，思想越来越开放，越来越多人意识到私处对于女人的健康和幸福是非常重要的，所以渐渐地，如何保养和清洁阴部愈来愈受到重视了，但是由于相关知识的欠缺，私处护理的问题却常常困扰着广大妇女们，许多由于妇科疾病比如外阴道搔痒、分泌物增加、子囘宫肌瘤、红肿等等问题求助于医院门诊的妇女越来越多。女生一生当中不免都会发生一些类似的问题，所以学会如何保养阴部是越来越重要了。

吃大豆有助于改善血液循环，3个好习惯促进血液循环

1、每天吃大豆，补充体内雌激素。

大豆含有的异黄酮对人体具有植物雌激素的作用，可以代替体内的雌激素发挥作用。妇科专家建议，最好采用豆浆、豆制品等食物摄入的方法来补充，对于作为保健品的异黄酮补充剂还是慎重选择。

2、选择好味道，增加血流量。

美国一项研究发现，甘草精油、黄瓜、婴儿爽身粉这3 种味道会让女性的阴道血流量增加大约13%，而樱桃、碳烤肉、男用古龙水则会使女性阴道血流量明显下降。看来女人更喜欢清新的味道，对于甜美浓香会下意识的排斥。

3、戒烟，减小血管损伤。

烟草最先损伤细小血管，包括阴道和阴蒂的动静脉，继而引起血液循环减缓，阴道温度不稳。

吃大豆有助于改善血液循环，3个好习惯促进血液循环

大豆含有的异黄酮对人体具有植物雌激素的作用，可以代替体内的雌激素发挥作用。妇科专家建议，最好采用豆浆、豆制品等食物摄入的方法来补充，对于作为保健品的异黄酮补充剂还是慎重选择。

美国一项研究发现，甘草精油、黄瓜、婴儿爽身粉这3 种味道会让女性的阴道血流量增加大约13%，而樱桃、碳烤肉、男用古龙水则会使女性阴道血流量明显下降。看来女人更喜欢清新的味道，对于甜美浓香会下意识的排斥。

烟草最先损伤细小血管，包括阴道和阴蒂的动静脉，继而引起血液循环减缓，阴道温度不稳。