“饮酒催眠”是误区

很多饮酒者在少量饮酒后，会觉得身体发热，这主要是由于酒精引起皮肤毛细血管扩张而引起。也正由于皮肤毛细血管处于扩张状态，在酒精代谢后期，很容易造成皮肤散发的热量增多，造成很多人所谓的&ldquo酒后寒&rdquo，在秋冬季节尤其如此。如果不加以注意，往往引发各种病症。

因此，千万不要靠饮酒取暖。北方到冬季和春季，经常有人因过量饮酒发生冻伤或是冻死，所以家属一定要注意.

一些人在入睡困难时，会喝上几口酒帮助睡眠。初期，由于酒精对中枢神经系统有一定的镇静作用，因此，可能会有一定效果。但时间一长，随着对酒的耐受性越来越大，酒的催眠作用就会减弱。

因此，很多人不得不增加饮酒量。由此往往形成难以摆脱的酒依赖。这时，失眠问题就更难解决。