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每天应该给舌头洗个澡

人气:207 ℃/2023-10-11 00:44:03
中南大学湘雅口腔医院副主任医师刘斌杰

刷牙是每个人的必修课,但刷牙舌头却鲜为人知。事实上,洗舌头应该像刷牙一样常规。

我们的舌头担负着说话、咀嚼、吞咽和辨别味道的重要功能。它是口腔乃至身体外部交流的“窗口”。舌面上许多小突起的乳头凹凸不平,很容易成为隐藏细菌的温床。此外,舌头自身粘膜细胞的新陈代谢,以及日常的空气接触和食物吞咽,都会使舌头被污垢污染,产生舌苔。如果不注意定期清洁,舌苔上的细菌会悄悄地生活在舌缝中,逐渐侵入牙齿、牙龈和喉咙,引起口臭,甚至诱发口腔、呼吸道等疾病。临床工作中发现,舌苔厚的人通常会有口臭。

一般来说,健康舌头的颜色应该是粉红色,并覆盖着浅白色。如果颜色发生变化,甚至从浅白色变为黄褐色,说明舌苔已经很厚,必须及时清洗。为了安全起见,日常清洁可以将风险降至最低。

有些人在清洁舌苔时可能会出现恶心、恶心等现象,这可能是由慢性咽炎、软腭肿胀或增厚、腭下垂过长等引起的。当刮舌器和刷毛接触舌根、软腭和咽壁时,咽反射太敏感和不舒服。建议这些人先到医院检查诊断,治疗原发疾病。如果你对洗舌头太敏感,你也可以在每天饭后及时漱口,以确保舌头最大程度的清洁。

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