睡觉时脑袋不要蒙头钻到被窝里

有很多朋友睡觉时总是把头钻进被子里。他们的全身被被子紧紧地覆盖着。有些可能是因为恐惧，有些可能是因为温暖，有些可能是因为其他原因。但是，不建议他们睡觉时将头埋在被子里。

人们一直吸入新鲜氧气，呼出二氧化碳，以保持身体各部位处于良好状态。然而，当你把头钻到被子里睡觉时，厚厚的被子就像一堵墙，将睡眠者与外界隔离，无法交换气体。结果，被子里的氧气越来越少，二氧化碳越来越多。由于缺乏足够的氧气，身体的所有器官都不能正常工作，最终会对身体产生不利影响。〔1002〕〔1000〕头上睡觉的人会突然感觉到胸闷和气短，由于缺氧，或者从午夜梦魇中醒来，浑身出汗，仿佛他们刚刚经历了一场激烈的斗争。

蒙头睡觉的人也会导致精神痛苦、头晕、眼睑肿胀和记忆力下降。