合理的愤怒对你的健康有好处吗？

愤怒会升高血压，没错。然而，研究发现，如果你在抑郁状态下对愤怒做出适当的反应，你的血压不仅会保持在正常水平，还会减少皮质醇（一种产生压力的激素）的分泌。

心理学研究表明，愤怒给人一种积极的态度和控制感。如果你在该做的时候不做，你会退缩，并尽力抑制自己的内心情绪。相反，压力荷尔蒙会急剧上升。

压抑愤怒会导致一系列功能失调：不满会变成一种内心的狂热，这会考验神经，甚至变得更加敏感。易怒的愤怒很可能会找个替罪羊发泄在无辜的人身上。

此外，抑制愤怒并不能真正保护你的利益，反而会增加你无能的痛苦。被压抑的愤怒会反过来攻击我们自己，身体会慢慢消化这些情绪，伴随着难以察觉的痛苦。从长远来看，我们的身体会遭受痛苦，如背痛、溃疡、牛皮癣等。