身体越好越容易发生高原反应?
身体越健康,越容易发生高原反应?
对于高原反应,有一种说法是身体越好,耗氧量越大,新陈代谢越快,反应越强烈。相反,身体素质差的人反应越轻,反应越强烈。这有意义吗?
事实上,高原反应的发生因人而异。就耐力而言,瘦人比肥胖人好,矮人比高大人好,女性比男性好,年轻人比老年人好。儿童和老年人容易出现高原反应。即使60岁以上的老年人平时身体健康,他们也比普通人更容易出现高原反应。
高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关,而与女性的体重指数不相关,这表明肥胖男性容易产生高反应。一些高抗是由心理因素引起的,如过度的担忧和焦虑,会使高抗“上门”。因此,不能说“体质越好,越容易产生高原反应”。进入高原时,你必须放松。
反射亢进的常见症状是什么?
1. 头晕、嗜睡、厌食、呼吸急促、心动过速等
2。严重头痛、头部肿胀和失眠。
3. 腹痛、腹泻和呕吐。
如何防止高反应?
1. 去高原前一周吃红景天,停止运动,少运动。
2. 在高原上不要太活跃。你需要一段适应期。
3. 高原反应发生并消除后,随身携带头痛药和氧气罐,及时补充葡萄糖。
4. 高原上应该多加些水。你也可以喝一些酥油茶或高原特有的甜茶。
5. 在高原上一定要保暖,旅行时要带冷衣服。
6. 旅行时你必须服用各种常用药物。你可以在去高原之前吃一些预防感冒的药,还有一些治疗腹泻和便秘的药。
7. 注意高原上的饮食。不要吃得太多。经常吃,多吃水果。如果你去很长时间,准备一些维生素。
8. 当你第一次到达高原时,不要匆忙洗澡。等一两天看看情况,因为洗澡会使你更容易感冒,而且还会加剧反射亢进,因为热水产生的蒸汽使你更容易缺氧。
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