游泳时抽筋的急救措施
人气:347 ℃/2024-07-17 10:24:13
抽筋,就是肌肉强直性的收缩。往往因过度疲劳,游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时,应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上,此时应沉着镇静、呼人援救,或自己漂浮在水面上,控制抽筋部位,往往经过休息抽筋肌肉自行缓解,泳者上岸休息。
抽筋的处理方法,通常根据产生的部位,分别进行处理。
将手握成拳头并尽量曲肘,然后再用力伸开如此反复数次。
用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。
将手握成拳头,然后用力张开,张开后,又迅速握拳,如此反复数次,至解脱为止。
射曲抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节,然后用两手抱着小腿,用力使它贴在大腿上并做振颤动作,随即向前伸直。
用抽筋小腿对侧的手,握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上,帮助小腿伸直。
-
中考加油励志句子简短话 中考加油的简短句
1、面对机遇,不犹豫;面对抉择,不彷徨;面对决战,不惧怕!2、心有多宽,舞台就有多大,心有多高,梦想就有多远。3、你有多努力,就有多幸运4、只要相信,只要同心,只要有梦,没有触...
句子查看全文>> -
考研上岸的文案(关于考研上岸的文案)
1、学如逆水行舟,逆水行舟用力撑,一篙松劲退千寻,此日足可惜,吾辈更应惜秒音。2、骄戒躁,平复心情,按部就班,不急不慢,如鱼得水,马到成功!3、考研不简单,实现自己的梦想也不容...
句子查看全文>> -
车保养多长时间换机油最好?
车保养5000公里换机油最好的:1、一般来说,新车的第一次机油在2000公里内更换,以后每5000公里做一次普通保养,保养的时候机油和机油滤芯是必须换的,空气滤芯建议50001...
问答查看全文>> -
六月你好的说说正能量(十一再见十二月你好正能量说说)
1、每一个懂事淡定的现在,都有一个很傻很天真的过去,每一个温暖而淡然的如今,都有一个悲伤而不安的曾经。2、五月再见六月你好,愿我所有的汗水都有收获,所有的努力都不被辜负,愿我的...
说说查看全文>>
推荐
- 1网上买的煮蛋器怎么用 煮蛋器放多少水煮197
- 2探岳有什么颜色188
- 3读书使人进步的名言 关于读书使人进步的名言158
- 4蒙迪欧停产对车主有什么影响345
- 52019款丰田霸道4000有蓝牙吗?331
- 6吉利帝豪有哪几款新能源汽车313
- 7毕业季的性签名420
- 8过小年过年快乐说说222