为什么不吃早餐反而会变胖
人气:247 ℃/2024-08-18 04:41:11
扎一条辫子,全身系几条布条,身体肥胖如山——这是日本相扑选手的基本形象。你知道这些体重很重的人的饮食策略是什么吗?事实证明,我们不吃早餐,只吃午餐和晚餐——这会很快使我们发胖。为什么?听听减肥专家的分析。
此外,有些人早上饱受饥饿之苦,午餐和晚餐时会“为自己感到难过”:如果他们不吃早餐,就补上。纵容饮食后,多余的脂肪不会对你造成不良影响。此外,经过一夜的深度睡眠,体内储存的葡萄糖已经耗尽,激素分泌已经进入低谷,记忆功能组织也进入冻结状态。早餐就像在雪地里送炭。它能使激素分泌迅速达到高潮,为饥饿的脑细胞提供所需的能量。简言之,长时间不吃早餐的后果比你想象的要可怕得多。各种疾病,如胆结石和血栓,会自动上门。因此,为了健康,你必须吃早餐。
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