吃什么补什么靠谱吗

当你还是个孩子的时候，你的父母总是让你吃一些食物，比如鸡血和猪血，因为民间有一句话，吃血补血。事实上，这一说法是相当可靠的，但我们绝不能一有贫血就盲目寻找血液来食用。贫血的原因复杂，治疗方法也不同。如果是缺铁性贫血，那么动物血是一个好东西，因为它几乎是血红素铁，很容易被吸收和利用，这对补充血液很有帮助。尤其是鸡血和鸭血，其中的铁含量是猪血的三四倍，比多少公斤的红枣更有效。

事实上，除了吃血补血外，吃什么补血似乎是中国人根深蒂固的健康信条。许多人靠吃动物内脏来营养。盐水煮、火煮、凉面、酱猪耳等真的合理吗？这必须是具体的。

例如，许多老太太喜欢以补钙的名义煮骨头汤。事实上，补钙的效果是非常小的。即使你炖了三天三夜，你也炖不出好东西。如果你喝骨头汤，你不妨咀嚼骨头，直接吃它来补充钙。

还有吃肝脏补充肝脏，这更是胡说八道，因为一个健康的人根本不需要补充肝脏。如果你是肝病患者，你不能通过吃肝脏来补充它，因为尽管肝脏营养丰富，但胆固醇非常高，很难消化。吃它更容易增加肝脏的负担。不过再说一次，虽然吃肝脏不能补充肝脏，但它可以改善视力，预防缺铁性贫血。如果你没事的话，吃两片也是很好的。

有些人通过吃玉米和鱼眼来改善视力。虽然有一些营养成分，但与吃白萝卜差别不大，所以很难达到补眼亮眼的效果。

还有一种民间公认的壮阳神器——烤肾，很多男人都喜欢吃。据说壮阳补肾的功效很强！但是吃肾脏除了补充一些营养外没有任何治疗作用。此外，还有一个让男性不育的潜在危机：在猪、牛和羊等动物的肾脏中，重金属含量极高。如果男性摄入过多的重金属而不能及时排出，它们将直接作用于生殖系统的核心器官。

在传统中药中，可以认为动物的这些器官与人类的器官相同，成分可能相似。直接吃可以起到滋补作用。但是看看外面的环境。污染是这样的。这肉不干净。最好少吃肠子和内脏。