如何自己动手清除牙石

教你自己动手清除牙石，教你几个小方法。

自己清除牙石可以采用食醋鼓漱法或红糖刷牙法，可以有效促进牙结石脱落，提高牙齿洁白美观度。同时也可以使用牙刷蘸取适量小苏打直接刷牙，能够起到漂白牙齿和清除牙石的作用。除此之外，还可以尝试使用白矾和乌贼骨进行刷牙，效果也很明显。

详细清除牙石方法如下：

1、食醋鼓漱法

若想自己清除掉牙结石，就可以采用食醋法。具体做法也比较简单，可以口含适量食醋，或者也可用白醋，在口腔内鼓漱，但要注意不能吐出来，坚持3分钟左右后再吐出，然后再用温水漱口和牙刷刷牙，一般坚持一段时间就可以清除牙结石。

2、红糖刷牙法

红糖刷牙可以促进牙结石脱落，有助于清洁美白牙齿。建议取适量红糖放入口中，尽可能让全口牙齿都浸泡在红糖液当中，含15分钟左右之后再用牙刷反复刷牙2-3分钟。每日早晚各刷牙1次，连续一周左右即可见效。

3、小苏打刷牙法

小苏打可以发挥出轻微摩擦作用，能够漂白牙齿和清除牙结石。在使用时需要先将适量小苏打粉末加水调制成糊状，然后用牙刷蘸取适量直接刷牙，最后用清水漱口即可。同时也可以配合抗菌漱口水一起漱口，让液体充分与牙齿接触，可以帮助去除坚硬的牙结石和牙菌斑，让牙齿恢复原有的洁白美观。

4、白矾刷牙法

白矾可以美白牙齿，去除牙齿表面形成的牙垢及牙石。首先需要将白矾研磨成粉末状，每天早晚使用牙刷蘸取适量直接刷牙即可，经过一个星期可以明显看到黄色牙垢变少，牙齿洁白度提升。

5、乌贼骨刷牙法

如果牙齿上已经形成黑色牙垢和牙结石，就可以采用乌贼骨刷牙法帮助去除。只需要将适量乌贼骨研成细末，掺入牙膏内直接刷牙即可见效。