鹌鹑蛋的胆固醇高吗
鹌鹑蛋的胆固醇高吗,一起来看看小编今天的分享吧。
鹌鹑蛋的胆固醇含量一般为515mg/100g。事实上,鹌鹑蛋的胆固醇含量并不高,但鸡蛋的胆固醇含量为585毫克/100克。鹌鹑蛋的体积比鸡蛋小3-4倍,但胆固醇含量相似。所以鹌鹑蛋的胆固醇略高于鸡蛋。
胆固醇含量与高脂血症等心脑血管疾病密切相关。虽然鹌鹑蛋味道很好,但应特别注意患者的饮食。
鹌鹑蛋一天最多吃几个
不超过5。鹌鹑蛋味甘、性平,一百克可食用鹌鹑含有12.8克蛋白质、515毫克胆固醇和37微克维生素A337。一个鹌鹑蛋约为10克,吃五个鹌鹑蛋消耗的胆固醇量约为200毫克。根据中国营养和医学专家的建议,每人每天可以从食物中摄取200毫克胆固醇以满足身体的需要,而转换为鹌鹑蛋的量则是5个。
拓展小知识:鹌鹑蛋吃多了会怎样
1、容易腹胀
因为鹌鹑蛋含有大量的蛋白质、卵黄成分,吃多容易增强饱腹感,不利于肠胃消化,增加肠胃的负担,容易出现腹胀的情况。
2、胆固醇过高
由于鹌鹑蛋中含有一定的胆固醇含量,但若是短时间内食用过多,可能会增加体内的胆固醇含量,严重容易引起心脑血管疾病,影响身体的健康状况。
3、其他症状
如果你吃太多鹌鹑蛋,可能会引起其他不适症状。对于一些过敏的人来说,它也可能引起过敏性疾病。此外,对人类来说,鹌鹑蛋中的蛋白质是一种异性蛋白质。一些一次吃太多鹌鹑蛋的人容易发生病理反应,这不利于健康。
以上就是小编今天的分享了,希望可以帮助到大家。
-
电脑主板维修一般多少钱
主板维修一般多少钱?下面让我们一起来了解一下吧。电脑主板维修根据损坏情况不同价格不同1、电容是最容易坏的,如果只是换个电容,50元左右即可。2、如果是主板上的线路损坏,面积越大...
科技查看全文>> -
一加10pro和iqoo9pro怎么选 一加10pro和iqoo9pro对比
一加10pro和iqoo9pro哪个更好呢,在性能上,一加10pro和iqoo9pro都是非常出色的旗舰机型,参数配置都是很给力的,是很多朋友们喜欢的,为大家介绍下一加10pr...
品牌查看全文>> -
怎么判定茶叶好跟不好
茶叶的选购不是易事,可以观看干茶的外形和色泽,闻干香,判断茶叶的品质。茶叶的挑选:1、看色泽:新茶色泽一般都较清新悦目,或嫩绿或墨绿。绿茶以颜色翠碧,鲜润活气为好;炒青茶色泽灰...
茶叶查看全文>> -
氧传感器在汽车上有什么作用
氧传感器的作用是确定发动机燃烧后的废气中是否有过量的氧,并将氧含量转换成电压信号送到发动机计算机,使发动机实现以过量空气系数为目标的闭环控制;确保三元催化转化器具有良好的性能对...
问答查看全文>>
推荐
- 1司法拍卖的车能过户么?332
- 2汽车收音机怎么开?126
- 3陕U是什么地方的车牌?470
- 4汽车合金防撞梁好处?155
- 5宝骏新车标rs5价格是多少?104
- 6茶席布置:茶席上的茶罐怎么选择?156
- 7下雨天可以洗车吗440
- 8变速箱异常怎么回事儿?384