杏仁可以怎么吃

杏仁可以怎么吃，一起来看看小编今天的分享吧。

1、中国的做法一般把苦杏仁压榨成杏仁露来当做饮品来饮用。美国的不同他们那里产的甜杏仁直接生吃，或者放在甜品中吃。

2、老外还习惯弄些杏仁麦片粥来食用。

3、还有一种是麦片杏仁薄饼，可以放些黄油、蜂蜜或者新鲜蔬菜配合食用。

4、可以生吃或炒着吃。

5、还可以磨粉吃。把杏仁粉放入牛奶中，一起饮用、食用。

拓展：

杏仁宜和什么一起吃

1、杏仁+核桃：核桃是增强大脑和抵抗力的有效食物。如果你经常吃它，对你的健康有好处。如果你把它和杏仁一起吃，它也可以促进大脑发育。它适合未完全发育的儿童。

2、杏仁+芝麻：麻可以用来榨油，也可以食用。它有黑发和健康的功效。它还可以与杏仁一起使用，以滋养大脑和改善睡眠。

3、杏仁+牛奶：牛奶营养价值高。经常饮酒可以强健骨骼，补充钙质等功效。如果与杏仁一起食用，它还可以提高免疫力和补充营养。

哪些人不宜食用杏仁

1、骨折的人

杏仁含有大量草酸。草酸在人体内遇到钙时会形成草酸钙，这会阻止人体对钙的吸收，从而影响骨骼的生长和恢复。骨折患者在康复期间谨慎食用杏仁。

2、孕妇

杏仁有小毒，虽可以用水冲掉，但是孕妇还是要谨慎食用。

3、实热体质者

杏仁是一种温热的食物，易于吸收和消化。杏仁中的一些有效物质会对身体发热的人产生不利影响，所以身体发热的人们应该小心食用杏仁。

4、糖尿病患者

糖尿病患者食用杏仁会影响体内糖分含量，所以有尽量减少食用杏仁。

5、婴儿

婴儿体质脆弱，食用食材要谨慎，所以，要避免食用杏仁等会引起身体不适的食物。

6、阴虚咳嗽者

杏仁很有营养，但如果人们不舒服的话，吃杏仁是有效的。阴虚咳嗽的人吃的时候会感到不适，所以他们应该小心吃。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。