虾饺的热量高吗
虾饺的热量高吗?让我们一起了解一下吧。
如果是广东虾饺的话,一般虾饺皮是用小麦淀粉皮做的,里面包的是虾和笋丝,一般吃个3到4个不会产生很大的热量,但是如果多吃了肯定热量也不低。
一般来说,100克的虾饺中所包含的热量大约是200大卡,而1个虾饺大约是25克,也就是吃一个虾饺人体摄取了50大卡,需要散步30分钟左右才能消耗掉,所以如果大量的吃虾饺的话,热量自然会很高。
拓展:虾饺吃了会胖吗
虾饺内一般主要是虾、笋丝及虾饺皮,虾不是高热量的食物,笋丝是素,虾饺皮是澄面皮(即小麦淀粉皮)。这些东西正常量食用的话都不会致胖的。一笼虾饺有3~4只,即使每天吃一笼虾饺也属于正常量,热量高不到哪里去。虾饺一般是用来蒸的,如果是一般的量,吃了是不会长胖的。不过,虾是“发物”,热性体质的人吃后易长疮(最常是暗疮),爱美人士需注意。
拓展:减肥可以吃虾饺吗
减肥期间可以吃虾饺,只要不是一天三顿都是吃虾饺就没什么影响,每次吃的时候也是要控制数量的,不可以出现暴饮暴食的情况,正常量吃虾饺是对减肥没有影响的。虾饺里面有很丰富的营养,经常性的少吃一点对我们身体有好处。减肥期间注意清淡饮食,多喝温水,多吃蔬菜水果。
今天的分享就是这些,希望能帮助到大家。
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