奶片能代替牛奶吗
人气:329 ℃/2024-10-08 13:45:04
奶片能代替牛奶吗?下面一起来看看小编今天的分享吧。
不能。
奶片里面不仅营养成分比较少,而且还会有大量的食品添加剂,这也是和鲜奶当中的营养成分无法比拟的。新鲜的牛奶当中会含有丰富的蛋白质,氨基酸等多种营养成分,而且其中80%是水分,能够帮助人体平衡摄取营养。但是奶片是经过加工之后的奶粉,并没有很大的营养价值。
拓展小知识
吃奶片能有多少营养价值?
1、每100克热量大约472千卡,蛋白质13.3克,脂肪20.2克,碳酸化合物59.3克,钙269毫克。
2、尽管吃奶片获得的营养不能直接与喝牛奶获得的营养等同,但并不代表奶片一无是处。营养专家认为:“一版奶片18克,如果假设50%是全脂奶粉,50%为糖,那么含蛋白质大约为4克,相当于多半杯牛奶的蛋白质含量,而钙含量也达到一杯牛奶的50%。所以说,假如不考虑维生素的损失,那么一版优质的奶片可以替代半杯牛奶的营养素含量。”
以上就是小编今天的分享了,希望可以帮到大家。
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