杏干的热量是多少大卡
杏干的热量是多少大卡,一起来看看小编今天的分享吧。
杏干是一种生活中很常见的果脯类零食,它酸甜可口的味道让很多人都非常喜欢,不过要注意的是,杏干算得上是一种高热量食物,不宜多吃。
杏干的单位热量为每100克可食用部分含338大卡,其主要的热量是碳水化合物和糖分,含有83.2克的碳水化合物,还含有2.7克蛋白质、0.4克脂肪和4.4克纤维素。
拓展小知识:
杏干和杏子哪个热量高
杏干。
杏干的单位热量为330大卡左右,而杏子的单位热量仅为38大卡。之所以在同质量情况下,杏干的热量要比普通的杏子高很多,是因为杏干是杏子经干制工序制成的,水分蒸发,糖分得到了浓缩,相对来说热量就要高不少。
吃杏干会不会发胖
其实,杏干的单位热量虽然高,但一般适量食用的话,并不会摄入太高的热量,其中的纤维素成分对于促进肠胃疏通也有一定的帮助,因此并不容易发胖;不过如果吃多了杏干的话,还是很容易长胖的,毕竟杏干的糖分含量较高,一次吃比较多会摄入很多热量和糖分,不注意运动的话,很容易在人体内转化成脂肪,导致人体发胖。
以上就是小编今天的分享了,希望可以帮助到大家。
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