一碗清补凉的热量是多少
一碗清补凉的热量是多少,一起来看看小编今天的分享吧。
清补凉的热量不是很高,以100克可食部分为例,它的热量大约是48大卡(200千焦),在同类食物中单位热量算是较低的。
现如今的海南清补凉已经是一道相对比较成熟的冰爽解渴饮品,海口就有非常多家这样的小店,因为历史悠久,广受大众所喜爱,不过更正宗的是夜市或摊位的清凉补。其可分类为椰奶清补凉、沙冰清补凉、椰汁清补凉。
拓展小知识:正宗的海南清补凉配方
用料:绿豆、红豆、红芸豆、薏米、西米、红枣、通心粉、贝壳粉、芋头、银耳、甜玉米粒、西瓜粒、冬瓜、鹌鹑蛋、椰奶、老椰子、凉白开、白砂糖、炼奶(可加可不加)。
做法:
1、甜玉米粒焯水后滤水备用,除红枣、西瓜粒之外,其余的也分别煮熟,滤水备用。
2、老椰子取椰肉和椰子原汁,加适量凉白开放入榨汁机/豆浆机中搅碎,过滤椰蓉,留椰奶。加入适量白砂糖搅拌,即成椰子奶(也可加适量炼奶,味道会更香浓)。椰奶冷藏。
3、将煮熟的配料、红枣和西瓜粒放入碗中,倒椰奶,加冰块(椰奶若已冷藏可不加冰块),完成。
小贴士:
1、椰奶部分:一定要用老椰子,老椰子肉厚适合榨汁;嫩椰子肉薄汁甜一般直接用勺子挖来吃。若嫌麻烦可买现成的椰子奶,像海南喝较多的是椰树牌和椰牛。买椰子粉冲也行。
2、在海南的店里或小摊吃清补凉的时候,配料都是可选的,若不喜欢某种配料可选择不加。在家里自己做的时候也可选择性多加些自己喜欢吃的水果或材料,像菠萝、哈密瓜、火龙果、桂圆、莲子、黑凉粉块、珍珠、花生、葡萄干、薯粉等。
以上就是小编今天的分享了,希望可以帮助到大家。
-
一个人迷茫时的文案(迷茫看不到希望的文案)
1、每个人最了解的是自己,最看不透的亦是自己。这个闷呆的社会,把每个人压抑的变了形状。只因我们迷茫,彷徨,不知通往幸福的路在何方。2、当我沉默了别讶异。我只是太累了3、今天是昨...
句子查看全文>> -
发动机大瓦小瓦磨损怎么处理?
发动机大瓦小瓦磨损建议去维修店修复,因为磨损了会导致发动机动力下降,发动机抖动等现象:1、汽车的大小瓦其实就是轴瓦,分曲轴瓦和连杆瓦,由高硬度耐磨钢制成,分上下两块,贴和在曲轴...
问答查看全文>> -
小米10s和红米k40怎么选 小米10s和红米k40哪个更值得买
小米10s和红米k40哪个性价比更高呢,在同价位上小米10s和红米k40都是非常不错的5g手机,性能配置还是很给力的,最近的降价活动还是很给力的,是很多朋友们感兴趣的,一起来看...
品牌查看全文>> -
轩逸钥匙电池型号是什么?
轩逸钥匙电池型号是CR2025,遥控钥匙是利用中控锁的无线遥控功能,不用把钥匙插入锁孔中就可以远距离操作开门和锁门的钥匙。以轩逸2021款经典1.6XLCVT豪华版为例,这款车...
问答查看全文>> -
广州市新能源牌照怎么申领
通过网上车管所(http://cgs.gzjd.gov.cn/cgs/html/hall/)、广州交警微信公众号、人工客服电话(联通电话:116114,移动客服电话:12580...
问答查看全文>>
推荐
- 1hcip一般考几门450
- 2适合心情不好发的说说文案大全(心情不好发朋友圈的文案)438
- 3上汽通用五菱五菱荣光前轮就像摩擦一样有声音怎么回事?471
- 4大众途安离合器太重怎么调?303
- 5黄茶属于什么发酵茶339
- 6气门间隙过大和过小的危害调整范围是多少293
- 7购车上牌提车流程126
- 8p0299故障码什么意思 故障码p0299维修方法196