泡芙的热量高吗
泡芙的热量高吗,一起来看看小编今天的分享吧。
每100克的泡芙所含有的热量为240.35大卡,这个数值的热量需要走路63分钟、跑步30分钟、跳绳24分钟、健美操51分钟才能将这些热量消耗掉,所以泡芙的热量还是挺高的。
常见的泡芙热量
巧克力泡芙,热量:10898大卡(每3205克),二星减肥食物,单位热量较高。
奶油泡芙,热量:2578大卡(每1050克),二星减肥食物,单位热量较高。
拓展小知识:
减肥期间可以吃泡芙吗
泡芙中含有大量的奶油、黄油等容易发胖的东西,因此还是不太建议减肥的人群去食用泡芙了。我们如果吃上半斤左右的泡芙的话,就等于吃下了两三百克的米饭,在正常一日三餐的基础上再吃这么多,肯定是会导致我们发胖的。
一天吃几个泡芙最合适
泡芙的确是很好吃,美食的诱惑也的确是很难阻挡,但是如果一天3餐都吃泡芙连续吃上个一星期,就会觉得很腻,有一句老话说得好:“少吃多有味”。意思就是无论是再好吃的东西,吃多了都会觉得腻,而且泡芙里面的奶油太多,吃多了确实会很腻口。美食需要慢慢品尝,每次少吃点,给自己保留一点对这个美味的思念,等你下次再吃到它的时候就会觉得比上次吃到的还要好吃。因此,一天最好吃四五个泡芙比较合适。
以上就是小编今天的分享了,希望可以帮助到大家。
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