swisse睡眠片是什么颜色 swisse睡眠片能长期吃吗

swisse睡眠片是一款可以很好的帮助我们改善睡眠的药品，它里面主要都是一些中草药的成分，对于有睡眠困扰的朋友们来说是一款离不开的产品，那么swisse睡眠片能长期吃吗?

swisse睡眠片主要成分

1.Valeriana officinalis dry root 1300mg 缬草根

2.Humulus lupulus dry flower 200mg 蛇麻草

3.Poria cocos fungus dry 50mg 茯苓菌干

4.Anemarrhena asphodeloides root powder 50mg 百合科植物

5.Glycyrrhiza glabba dry root & stolon 50mg 甘草根

swisse睡眠片是什么颜色

Swisse睡眠片是一种偏紫灰色的药片，但是味道比较大，有一部分人不能够接受，时间一长，慢慢的就会习惯。现如今，随着压力越来越大，人们的神经一直处于绷紧的状态，失眠越来越普遍，失眠导致的后果是非常严重的，有可能会发展为抑郁症。

swisse睡眠片能长期吃吗

swisse睡眠片不建议长期吃。

虽然说其中的主要成分是蛇麻草、缬草根、茯苓菌干、 甘草根、乳清酸鎂等，本身是不会对人体产生危害的，而且可以很好地改善睡眠，但是并不建议长期吃，因为长期吃的话，可能会对睡眠片造成依赖，这不利于改善睡眠。所以建议当睡眠得到改善后，便停止服用。而且平时要多运动多出汗，保持愉快的心情，睡前半小时不要接触电子产品。

swisse睡眠片怎么吃

swisse睡眠片适合睡眠不好的成年人，每日1-2片，睡前半个-1个小时服用。Swisse改善睡眠片配方通过各种纯天然草本精华的组合，可以舒缓情绪，放松精神，缓解紧张的神经系统，促进自然舒适的睡眠。