科目二没考过心里堵的难受，心情压抑如何调整心情

第二科没考过，感觉不舒服很正常。毕竟学过车的人都应该知道被第二科的恐惧支配是什么感觉。想要通过科目二考试，需要实力+运气+心态的结合。

如果你第一次考试不及格，很可能是因为你的驾驶技术不够熟练。

1.知道具体哪一项考试不及格，扣分的原因是什么；

2.查出问题后，清楚的知道自己是不是实际操作不了，还是误操作扣分；

3.找到问题根源后，在自己失分的地方练习，熟悉每个项目的步骤，然后重新预约科目二，一气呵成就可以通过了。

如果你还是多次考不上，那你的车技基本上还不错，考不上的原因大多来自内心的紧张。

抑郁的时候怎么调节心情？

归根结底，司机是技术工人，熟能生巧，工作自然。所以要树立信心，不懈怠，不灰心，稳扎稳打的通过考试。

1.如果你考试不及格，你必须吸取教训。以上述方式找出问题并改进是首要任务；

2.失败时不要放大负面情绪。考不上就是考不上。难免会觉得不舒服。看着就好。否则负面情绪越大，对考试就越胆怯。

3.不要把考试当回事。考试前或考试后，把它当成一种练习。这一次，会有另一个。不要刻意告诉自己在考试，以免给自己带来精神负担；

4.考砸了之后，不要一而再再而三的急于练车，这样只会增加自己的心理负担。找一些集体活动适当的展示一下自己空，你难过的心情会得到一定程度的缓解。