当前位置:家常菜>百科>养花>正文

夏天有什么水果

人气:177 ℃/2024-11-30 00:09:46

夏季炎热需要多吃水果,一般可以选择西瓜、桃子、李子、荔枝、哈密瓜、芒果、葡萄、苹果、香蕉和木瓜等十种水果。它们不仅味道可口,尝起来十分美味,并且具有很高的营养价值和多种功效,对于人体的身体健康十分有益。

1、夏天水果:西瓜

夏天最常见的一种水果就是西瓜了,西瓜汁水丰富,并且果肉甜美,吃起来十分可口。并且西瓜中含有丰富的维生素和微量元素,在夏天多吃西瓜不仅可以解渴,还有益于补充营养成分。

2、桃子

说到夏天有什么水果时,桃子也是一种夏季水果。夏初时分正是桃子成熟的季节,味道爽甜的桃子也俘虏了不少吃货的心。但是桃子虽然美味解渴,却是不可以多吃的,会导致出现腹胀现象。

3、李子

李子也是夏季的时令水果,味道酸酸甜甜的,并且还具有很好的消食美容效果。饭后吃一点李子可以帮助促进胃肠道的蠕动,从而使胃酸分泌促进消化。但不能多吃,否则会导致肚子痛出现拉肚子症状。

4、荔枝

荔枝盛产于岭南,做为一种夏季水果也是十分受人欢迎的,在古时就有妃子喜欢吃荔枝,才有了“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”的典故。但是美味的荔枝多吃会引起上火症状,需要少食。

5、哈密瓜

夏季的水果中,大家也可以看到芳香甜蜜的哈密瓜。哈密瓜作为新疆特产的夏季水果,其甘甜爽口,和西瓜一样也是非常受欢迎的夏季水果。但不可多吃,否则可能导致脾胃受伤。

6、芒果

芒果的成熟期在夏末,其中蕴含着丰富的维生素C和胡萝卜素等营养成分,可以很好的补充人体流失的营养物质。并且芒果的果肉细滑,味道香甜,是十分好吃的热带夏季水果。

7、葡萄

一串一串晶莹剔透的葡萄,也是夏季水果中的一种。葡萄的味道是甘甜中带着一点酸味,并且具有很多功效。多吃葡萄不仅可以强筋健骨、滋养肝脏,而且还能滋补气血,有助睡眠。

8、苹果

苹果作为一种常见的水果,其实也是夏季水果。苹果中富含纤维素,可以很好的补充人体所需纤维,对于减肥的人来说多吃苹果可以增添饱腹感,有助于减肥塑身。

9、香蕉

夏季水果中不得不说的还有香蕉这种水果。细腻滑口的香蕉不仅可以有助于滑肠通便,并且香蕉里面还有着丰富的维生素B6和镁等矿物质,可以缓解紧张情绪,镇定安神。

10、木瓜

木瓜营养丰富,在夏季成熟,多食用木瓜十分有益于身体健康。不仅可以促进肠胃蠕动加快消化,并且其体内所含有的维生素C还能有效净化血液,很好的进行降脂降压。

  • 西昌车牌是川什么?

    西昌车牌是川W,其他地区的车牌代码分别为:川A是成都市、川B是绵阳市、川C是自贡市、川D是攀枝花市、川E是泸州市、川F是德阳市、川H是广元市、川J是遂宁市、川K是内江市、川L是...

    问答查看全文>>
  • 汽车仪表盘方向盘故障灯亮了是怎么回事

    汽车仪表盘方向盘故障灯亮了代表转向助力系统出现故障,此时转向助力可能会被削弱或彻底消失。如果出现了故障灯亮了的情况,那么就表面情况非常危险。车主绝对不可以忽略,此时需要做到谨慎...

    问答查看全文>>
  • 2022食品商贸公司起名大全

    给食品商贸公司起名字怎么起了?一起来了解下吧。取名小技巧:a.可以用一些自夸式的起名方法,因为产品的制造和销售的更重要的是要把商品卖出去,所以可以用广告、服务这一些来命名,围绕...

    生活查看全文>>
  • 途昂330和380哪个实用 ​

    途昂380更加实用,途昂380TSI搭载的是2.0T高功率版发动机,配备的是全时四驱系统还有7档湿式双离合变速箱,在实用性上更胜途昂330,途昂330TSI搭载的是2.0TT低...

    问答查看全文>>
  • 影印版图书有什么缺点

    影印版图书是生活中比较长的图书,那么影印版图书有什么缺点呢?下面就让我们一起来了解一下吧:影印版图书在纸张的质量上面可能会比较差,而且影印出来的图书在内容上可能也会有些不清晰,...

    生活查看全文>>
本网站部分内容、图文来自于网络,如有内容侵犯您的合法权益,请及时与我们联系,我们将第一时间安排核实及删除!
CopyRight © 2007-2024 家常菜 All Rights Reserved. 手机版