1.晚上的行动：银耳提泡发上炖锅大伙炖开转小火

2.早上的功课：洒适量枸杞继续大伙炖10分钟

3.食用前加牛奶稍加搅拌 蜂蜜调味 你就可以享用了 ~ 各位早安

小诀窍

1.牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用；在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子；牛奶与生鱼同食会中毒 2.枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用 3.救算不放白糖和蜂蜜，原味得口感也是相当的好~！