1.糙米，也就是玄米，淘洗干净

2.放入滤水盆中沥干水份

3.锅烧热，不放油，下锅干炒，炒至变色，水分完全炒干，米有一点开裂的状态，盛起放凉

4.将晾凉后的糙米放入料理机中

5.以1：5的比例加入抹茶粉，也就是一勺抹茶5勺糙米粉

6.用料理机打均匀，密封保存，喝的时候取一勺冲开水饮用