西蓝花鲜鱿鱼拌杏仁的做法

材料

西蓝花1朵,鲜鱿鱼筒1个,杏仁50克,生姜几片,蒜头1瓣,盐适量,胡椒粉半个汤匙,白糖半汤匙,料酒1汤匙,生粉1小勺,鸡精1小勺,红辣椒半个

做法

1.准备材料:西蓝花、鱿鱼筒、杏仁、生姜、蒜头、红椒

2.鲜鱿鱼撕去褐色外衣,剪开,清洗干净里面,切十字花纹

3.切好的鱿鱼用盐、料酒、姜丝拌匀,用手抓几下,腌15分钟

4.西蓝花切小朵,泡洗干净后,放进开水里加油盐烫至变翠绿色,捞起过冷水,沥干水分

5.鱿鱼放开水里烫一会,看见鱿鱼卷起就可以捞起,沥干水分

6.热油锅,放姜片和拍扁的蒜头爆香

7.放进鱿鱼爆炒1分钟

8.加入西蓝花翻炒几下,淋进用盐、白糖、生粉、胡椒粉、鸡精、清水调成的芡汁,翻炒收汁

9.加入美国大杏仁、红椒圈翻炒均匀就可以啦

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