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什么时间喝茶最好

人气:365 ℃/2023-04-18 11:21:11

饮茶已经是中国人的一种习惯了,看书读报离不开茶,生意洽谈离不开茶,婚丧嫁娶离不开茶,那么什么时间喝茶是最好的呢?

1、一日之计在于晨,早上是喝茶的好时间。一早起床,经过昨晚的调整,人体代谢了大量的能量和水分,血液变浓,在这个时间段饮上一杯茶,不仅可以起到清理肠道垃圾,稀释血液,还可以治疗老便秘和口臭。

早上饮一些普洱茶或者滇红茶比较好,红茶可以活化血液,促进血液的含氧量增加,补充精力。而且在早上喝茶可以起到提神醒脑的作用,开启一天好心情。

2、在下午15点左右喝茶,这个时间段是人昏昏沉沉的时候,血液变粘稠,人困马乏,这时喝上一杯茶,可以缓解这种状态,还可以清热除暑,对于高血压和高血脂的人群也是适合这时饮茶的。

3、晚上不宜饮茶,其实这是一种错误的想法,晚上是身体能量恢复和修复的最佳时间段,只要不喝浓茶或者绿茶就可以了,可以饮用一些乌龙茶和普洱茶,这样不仅不会影响睡眠,还会起到助眠的作用。同事乌龙茶和普洱茶中的有效成分可以帮助身体消化,提高身体的代谢能力。

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