各种养生花茶让你越喝越漂亮
都说秋季是贴秋膘、养生的季节,除了在吃食上需要多加注意,也需要在喝的上面下功夫。而且对于不喜欢喝水、觉得水没滋味的宝宝,泡一壶有味道的花茶也是很好的选择哦。
秋季养生花茶应该怎么喝?
1.上班族:桂花茶
原 料:
熏衣草4克 芦荟3片 桂花3克
做 法:
将熏衣草和芦荟、桂花一同放入杯中,
冲入沸水,焖约10分钟即可饮用
功 效:
桂花茶具有美白肌肤、排解体内毒素、化痰止咳、养生润肺的功效,而且还增加了薰衣草和芦荟,很适合久坐的上班族。
2.失眠人群:百合花、薰衣草
原 料:
干百合2朵 蜂蜜10毫升
做 法:
将干百合以沸水冲泡10分钟,饮用时加入蜂蜜即可
功 效:
百合花药食同源,经常饮用可以清热解毒、止咳平喘、宁心安神。
原 料:
薰衣草3克 茉莉花3克 蜂蜜15毫升
做 法:
在500毫升热开水中放入薰衣草、茉莉花,浸泡5分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌至溶解,倒入杯中即可。
攻 效:
茉莉花有润肠通便、排毒的功效,薰衣草可以舒压安眠,对于失眠人群来说是很好的。
3.高血压、高血脂人群:三七花、决明子
原 料:
绞股兰8克 三七花6朵 灵芝片4片
做 法:
将绞股兰和三七花、灵芝片一同放入杯中,冲入沸水,焖约10分钟即可饮用
功 效:
4.缓解便秘、对肝脏有好处,而且加入了绞股蓝,就具有了减肥的功效
但三七花属于凉性茶,对体寒、宫寒、容易痛经的宝宝们可能不太友好。
原 料:
材料:枸杞12克 决明子10克 绿茶8克
做 法:
将枸杞和决明子洗干净后连同茶叶一同放入杯中,冲入沸水,焖约10分钟即可饮用
功 效:
降低血脂、清肝明目、滋补肾脏,家里有人经常喝酒的宝宝们可以常备在茶几上。
5.美容养颜:玫瑰花茶
原 料:
玫瑰花8朵 柠檬干1片 茉莉花8朵
做 法:
将玫瑰花和柠檬干、茉莉花一同放入杯中,冲入沸水,焖约10分钟即可饮用
功 效:
护肤养颜,美白肌肤。
养生不比喝药,是一件需要持之以恒、形成习惯的事情,就像吃饭睡觉一样。真正的养生就是善待我们的身体,除了在饮食结构上作出调整,还需要在作息上进行配合。养生就是润物细无声的滋润,短期内突如其来的大补可不叫养生。花草茶不是什么灵丹妙药,只能缓解或者保持,并不是要指望花草茶治病。
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